Activando

Actividad física

La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud.

Entre las actividades físicas más comunes cabe mencionar caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes, participar en actividades recreativas y juegos; todas ellas se pueden realizar con cualquier nivel de capacidad y para disfrute de todos.

Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.


Deporte Es una disciplina donde se hace ejercicio físico, se compite y está estructurada con reglas.


Una vez aclarada la disquisición semántica entre estos dos términos, (o tal vez no, hay quién aún podría opinar que en realidad son sinónimos), podremos convenir que en la salida de Esporles solo pretendíamos alcanzar unos logros que bien podrían resumirse en un “mover el trasero” aunque en el caso que nos ocupa este se mueve más bien poco, quizás “marear los pedales” fuera más idóneo, por esto mismo y porque no sucedió nada relevante durante la ruta poco o nada queda por contar, ni me embistió ningún vehículo en el tramo de asfalto hasta el pueblo ni me recriminaron el paso por Son Malferit pese a haber colocado los carteles de prohibido el paso a bicicletas en cada entrada de la finca, y es que además últimamente siempre veo a alguien en las casas cuando este hecho no era costumbre ni mucho menos, quizás lo más descollante fuera el encontrar cada día más deteriorado el tramo de camino de bajada antes de llegar a la tercera barrera.

La presencia de senderistas en bastantes épocas del año son simbólicas en ese tramo, la verdad es que iniciar el GR desde la UIB no parece convencer a la mayoría, está muy lejos de Sarrià que es donde realmente podemos decir que empieza el camino y además acabar en el coll de s’Heura, pues qué quieres que te diga, yo lo veo muy forzado, quizás intentar recuperar el camí vell directo desde Establiments por el coll d’en Portell fuera más apropiado pero desde luego no más fácil que usar un itinerario ya existente.

Acompañado

A la segunda va la vencida y aunque de guardia me pude acercar al punto de encuentro con el grupo que según me contaron se quedaban por la zona, todo encajaba al dedillo ya que tampoco quería pasarme de horario y preveía que con 4 horas por las cercanías tendría más que suficiente, siempre teniendo en cuenta que rodar en grupo suele ser más lento, hay más paradas y retenciones.

Llegué con solo algunos minutos de retraso debido al encuentro con otro compañero de rodada al que acompañé hasta su punto de salida donde había otros conocidos por lo que es de obligado cumplimiento un saludo afectuoso y un buen apretón de manos, pero el reloj no se para por nada ni por nadie de ahí esa pequeña demora inicial por mi parte.

Rodar por Son Suredeta no es tan fácil como antes por el nuevo vallado y hay que ir a encontrar entradas un poco más lejos, cerca de las calles del golf pero es que la salida es aún peor, no quisimos llegar a la barrera de primeras y algún motorizado subió la pendiente de la rotonda para corroborar que tampoco tiene salida, volvimos atrás pero no pudimos salir hacia la carretera y regresamos a la barrera para encontrar un paso un poco más arriba que creo que no estaba el día que pasé por allí, después de eso no tuvimos más problemas para llegar al cuartel que los inherentes al camino en sí y después de eso carril bici hasta Gènova.

Los menos asiduos a estos lares no conocen todos los pormenores de la ruta y aceptan subir conmigo por la línea directa aunque se trate de un sobre esfuerzo más que aceptable mientras que los demás prefieren la comodidad del camí vell. Recorrido típico hasta el coll des Pastors desde donde tomamos la bajada hacia el mirador d’en Alzamora con visita incluida para volver a enlazar con el camino ancho después de una muy divertida y pedregosa bajada, pasando a continuación por detrás de la caseta de cazadores para ir al encuentro del cortafuegos, quizás yo hubiera preferido el sendero del bosque pero no me hicieron caso, de todas formas los días que voy de paquete no suelo insistir mucho con las variantes.

Próximo reto, el dh y que debía consistir en no poner pie y eso significaba encarar el tramo de bajada del pino con franca decisión, del resto no recordaba que no fuera asequible. Pues no, podría alegar que el de delante paró y yo le secundé pero también es muy probable que yendo yo delante hubiera pasado lo mismo, no es de gran dificultad el paso pero lo has de encarar bien desde arriba y si eso sucede se pasa sin problemas.

Podríamos haber vuelto por Son Muntaner para no pisar la misma traza de la mañana pero se prefirió así, el reto era llegar pronto al bar donde me enteré que Sito quería celebrar su aniversario y también Fibras y compañía que compartían mesa en la misma terraza y con el cual hice el último recorrido por el interior de la ciudad antes de proseguir hasta mi punto de final de ruta.


Resumen ChatGPT

En mi segunda ocasión intentando encontrarme con el grupo de ciclistas, logré llegar a tiempo a pesar de algunos encuentros con otros compañeros de ruta. La ruta por Son Suredeta fue un poco más complicada debido a las nuevas vallas y barreras, pero finalmente logramos llegar al cuartel y luego continuar por el carril bici hasta Gènova. Algunos ciclistas prefirieron la ruta más directa, mientras que otros optaron por el camino antiguo. Pasamos por el coll des Pastors y tomamos una divertida y pedregosa bajada hasta el mirador d'en Alzamora. Luego seguimos por detrás de la caseta de cazadores para enfrentar el desafío de la bajada del pino sin poner pie. En lugar de regresar por Son Muntaner, decidimos ir directamente a un bar donde algunos amigos celebraban aniversarios. Después de un último recorrido por la ciudad, terminé mi ruta.

Siesque...

Había quedado en salir con la tropa el sábado pero trastear el teléfono tiene a veces consecuencias inesperadas y despertarse tarde puede ser una de ellas, así que se me pasó la hora convenida y me quedé compuesto y sin novia, cierto que me esperaron un rato y que después por alguna incidencia mecánica de uno y la cháchara prolongada de otros perdieron aún más tiempo y quizás los hubiera pillado arriba en la cadena de Bunyolí pero es que ya ni fui por allí, en el desvío de abajo opté por continuar por carretera, había decidido llegar hasta Calvià en uno de esos días en que me parece que la opción asfalto tampoco sea tan mala. No llegué ni cerca del pueblo, hice el coll des Tords bien pero al llegar al cruce había gente con señales, resulta que era el día que se celebraba una prueba deportiva en Calvià, duatlón, triatlón, no sé, no estoy puesto en el asunto y no dejaban continuar, bien por ellos, el tiempo que estuve por allí detuvieron a todo tipo de vehículos, vaya gracia, un letrerito informativo en el desvío tampoco hubiera sobrado, supongo que alguna queja formal les habrá caído por listillos.

El tema es que no me quedó más remedio que subir hasta el coll des Vent y decidir allí el siguiente paso que por las ganas que tenía intuía que no iría mucho más allá, como mucho catar tierra en la bajada y ni siquiera por el dh, me conformaría con las dresseres. Me paré en lo alto, en los pilones, a comer algo para recuperar, ese es también el punto típico para la mayoría, hasta los carreteros se paran allí y ese día no era excepción ya que el trasiego de guiris era constante. Yo había dejado mis gafas sobre uno de los pilones cuando pasó un viejo conocido que se paró un poco más adelante por lo que me acerqué a saludarle y me entretuve un rato charlando con él y su pareja que llegó un poco más tarde y cuando volví a recoger las gafas ya no estaban, vamos a ver, ¿qué necesidad tienes de mangarme unas gafas barateras del Deca? Lo ridículo es que seguramente al mirarlas bien las habrá tirado a la basura en lugar de volver a dejarlas donde estaban, mal pinches 10 veces seguidas, put… cabr…

Nada, nos separamos y ellos bajaron por carretera y yo me fui por los atajos aunque en la traza sea una recta y es que después de darle al pause hay que acordarse de darle al play aunque si es por el tema cronómetro seguro que no hizo falta, eso sí lo puedo asegurar sin tener que consultar ningún dato. Me metí por el torrentillo de abajo y me dí de bruces con la nueva rejilla en la barrera y allí estábamos yo por un lado y un vecino con un perro por el otro buscando la manera de pasar cada uno al lado contrario. Por uno de los sitios ya la habían cortado y vuelta a reparar por lo que no me quedó mas remedio que pasar la bici de cualquier forma y saltar yo por la barrera para ir haciéndome a la idea de olvidarme de ese itinerario y que además tengo trazado en alguna ruta.

Después de continuar me voy dando cuenta de que no es solamente sobre la antigua pared de piedra que han colocado la nueva rejilla sino que continúa por el bosque hacia la rotonda y baja paralela a la carreterita de Madre Alberta y además ahora que está en obras hay otro cercado de la constructora por lo que no me va quedando más opciones que ir rodando hacia Son Rapinya y cruzar por un túnel hasta el otro lado de la circunvalación donde sí ya tengo acceso a la zona residencial pero la pregunta es, o más bien son: ¿quién y porqué se ha cercado ese terreno? ¿acaso por ser zona de entreno de moteros? pero de ser así, ¿a quién molestan?, de momento, estamos sin respuesta.